便秘的现象时有发生，可能仅仅是由于近的饮食不当，或是摄取的水分过少的原因。但是，如果你经常出现便秘的症状就要引起重视了。总是便秘的人，你会发现他们的脸上会有很多的痘痘，而且还有口臭。那老是便秘为什么呀！请看下文详细介绍。
1.压力过大或睡眠不足：生活、学习或工作压力大，或者睡眠不足，肠道神经系统受到压迫，就会影响到排便。 
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2.中断运动：运动习惯对体内消化系统有直接影响。如果你平时勤于锻炼身体，但由于某种原因停止了下来，这时也会引发便秘。 
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3.怀孕：妊娠期：人体的激素和饮食方面发生很大变化，因而影响肠道系统的正常表现，尤其会影响那些喜欢吃油腻和高糖食品的孕妇。
4.服用止痛：刚动过外科手术或者长期服用止痛的病人也容易便秘。 
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5.饮水不足:水是生命的源泉。体内摄入的水分会作用在纤维上，因为纤维会大量吸水。所以，即使你吃了许多纤维，但是喝的水不够，也会影响纤维起作用，从而导致便秘。 
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6.慢性疾病:如果便秘很持久并且伴有疼痛，你有可能患上肠胃病，比如肠易激碗综合征(IBS)之类的消化系统功能紊乱。
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提醒：若老是便秘可能就是一种病了，为了自己的身体健康，需及时就医。
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